Сауна издавна использовалась людьми не только с гигиеническими, но и с лечебно-профилактическими целями. Профилактический и целительный эффект банных процедур заключается в восстановлении функций организма, релаксации, укреплении иммунитета, закаливании, усилении антистрессовых механизмов, тренировке терморегуляции, улучшении психоэмоциональной и социальной адаптации и т.д.
Банные процедуры влияют на все системы организма: кожу и сердечно-сосудистую систему, мышцы и суставы, дыхательные органы и ЦНС, а также на обмен веществ, не говоря уже о том, что сауна - лучшее
средство от усталости, переутомления и стресса.
